忙（せわ）しときに病無し：忙中にこそ、健康と幸せを見つける！

“忙（せわ）しときに病無し”は、一見、忙しいときは病気にならない、という意味です。しかし、その真の意味は、忙しいときは精神が引き締まっているため、病気になりにくい。しかし、気が緩むと病気につけこまれやすくなる、という意味が含まれています。

あなたは日々の忙しさに追われているとき、身体がピンピンしているのに気付きましたか？
逆に、リラックスしすぎたときに、体調を崩すことはありませんか？

今日は、そんな日常生活の中に隠れている「忙（せわ）しときに病無し」ということわざの意味と、その教訓についてお話しします。

忙（せわ）しときに病無し：その由来と深い意味

“忙（せわ）しときに病無し”とは、直訳すると「忙しいときには病気が無い」です。
しかし、このことわざの背景には、忙しいときは心身が引き締まり、病気になりにくいという考えがあります。

また、逆に気を緩めているとき、特に休みの日やリラックスタイムに、体調を崩すことがよくありますよね。
このことわざは、それを象徴しています。

さて、このことわざの由来ですが、日本の古代から言われてきた言葉で、その起源は明確ではありません。
しかし、農耕社会のなかで「仕事をすることで体が健康を保つ」という考えが広く受け入れられてきたことが背景にあると考えられます。

このことわざから学べる教訓は、「忙しさ」そのものが悪いものではなく、逆にそれが健康を保つ一助になるということです。
ただし、ここで言う「忙しい」とは、心身に無理を強いる過度な働き方ではなく、適度なストレスと休息を織り交ぜた健康的な働き方を指します。

また、忙しさにより精神が引き締まり、自己の成長や達成感を感じられるとき、それはストレスではなく、充実感や達成感を感じられる「ポジティブな忙しさ」です。

そして、それに対して「気が緩む」時間も大切にしなければなりません。
しかし、その際には自己管理を怠らず、適度な運動や食事、睡眠を心がけることが大切です。

忙しさとは、健康と充実感を引き出すための刺激である。なぜならそれにより心身が引き締まり、自己の成長や達成感を感じられるからだ。あなたの「忙しさ」はどのようなものですか？

ある働き盛りの男性、健一さんがいます。
彼は一生懸命働き、常に忙しく、仕事に全力投球していました。

しかし、ある日彼はふと思いました。
「私は仕事以外のことで、何を楽しんでいるんだろう？」と。

そこで彼は、趣味を見つけようと思い立ち、色々と挑戦し始めました。
しかし、すぐに飽きてしまう彼。
「もしかして、私は仕事しか楽しめない人間なのかも…」と落ち込むこともありました。

そんなある日、彼の元に母から電話がありました。
「健一、あんたが小さい頃に描いてた絵、また描いてみたら？」

母の一言で、彼は子供の頃に夢中になって描いていた絵を思い出しました。
そして、久しぶりに筆を握り、絵を描き始めました。

健一さんは忙しさの中で絵を描くことの楽しさを再発見し、心の安らぎを得ることができました。
そして、絵を描く時間が彼自身の気を緩め、リラックスする時間となりました。
それ以来、彼の生活には仕事の「忙しい」時間と絵を描く「リラックス」時間、この二つが交互に訪れ、健一さんの心と体はより健康になりました。

“忙（せわ）しときに病無し”と同じような意味を持つ格言として、「疾走馬に馬鈴鳴らず」があります。
これは、働き盛りの人は病気をしにくいという意味で、「忙（せわ）しときに病無し」に通じる格言です。

また、「忙中閑あり」も似たような意味を持つことわざです。
これは、「忙しい中でも余裕を持つことができる」という意味で、「忙しい」でも「気が緩む」時間を作ることの大切さを教えてくれます。

“忙（せわ）しときに病無し”とは、忙しいときは精神が引き締まって病気になりにくい、という意味ですが、同時に気を緩める時間も大切にしなければならないという教訓を含んでいます。

健康的な忙しさは心身を引き締め、自己の成長や達成感を感じさせてくれます。
逆に、気を緩める時間は自己管理を怠らず、適度な運動や食事、睡眠を心がけることが大切です。

私たちは忙しい毎日の中で、「忙（せわ）しときに病無し」の教訓を思い出し、自己の成長と健康のための「ポジティブな忙しさ」と、リラックスと自己管理を兼ね備えた「気を緩める時間」を適切に持つことが大切だと言えるでしょう。